Supercompensatie... wat iedere ruiter moet weten

Supercompensatie... wat iedere ruiter moet weten

Al eens gehoord van 'supercompensatie'? Nee... ja...? Sommigen weten dat het 'iets met training' te maken heeft, maar de meesten weten niet wat het is (begrijpelijk hoor). Laat staan wat je er mee moet doen. Helaas zijn er ook veel instructeurs niet bekend met dit principe of delen het niet met klanten. Maar het is een belangrijk trainingsprincipe om je paard gezond en fit te houden en te krijgen. Ook als je 'alleen maar' recreant bent en in het bos rijdt. 

Hoog tijd hier een blog aan te wijden.

TMJ en de kaakspieren… ontspanning van hoofd tot staart.

TMJ en de kaakspieren… ontspanning van hoofd tot staart.

We willen graag allemaal dat ons paard lekker ontspannen (over de rug) loopt, ongeacht de discipline of het niveau waarop we rijden. Dit ontspannen lopen hangt van vele factoren af. Één van de factoren, die vaak niet wordt herkent, is spanning die een paard op het TMJ (Tempero Mandibular Joint), oftewel kaakgewricht heeft.

Maar wat is nu het TMJ en welke spieren zijn hierbij betrokken? Ontdek het in deze blog!